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galaxy银河官网是多少 - 小宝宝的4个关键期,辅食吃对了,到3岁比别人聪明一大截

阅读量:2410 作者:匿名 时间:2020-01-11 16:15:15

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galaxy银河官网是多少,很多家长为了辅食操碎了心,但也有不少心大的妈妈,不太爱看知识,觉得宝宝只要吃饱了就好,今天这篇文章不是要说吃什么东西变聪明,而是告诉你:

1岁内的宝宝有4个成长关键期

如果掌握一些吃辅食的技巧

等到3岁上幼儿园的时候

你会发现宝宝的身体发育

智力发育、甚至语言精细动作发育

都会比同龄孩子强一大截

我们有没有骗人

你要先看看这篇文章

由稀到稠、由软到硬

宝宝其实从生下来到1岁,都在口腔敏感期。但我们考虑辅食,还是从六个月就开始。这时候的宝宝什么都爱往嘴里放,用嘴去感受软的硬的冷的热的,不如通过食物的变化来满足宝宝的需求。

● 误区

很多妈妈认为1岁内宝宝都很小,辅食越软越细就越好。那你可就把孩子耽误了。

● 应该怎样吃?

根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况,辅食应该遵循从稀到稠,从细到粗的原则。最初添加米粉、肉泥、菜泥、果泥,1、2个月后,要慢慢过渡到软米饭、烂面条等半固体食物,直至1岁后过渡到颗粒,丁状,条状等小块固体食物,用来磨牙龈,还能锻炼咀嚼能力。例如做:胡萝卜条、黄瓜条、苹果丁,自制地瓜干、磨牙饼干、馒头片。

● 好处

“有嚼头”的食物,可以帮助宝宝度过口腔敏感期,减少出牙期带来的牙龈不适,锻炼了口腔肌肉,就会利于宝宝吐字发音以及语言的发育。

大量抓捏食物

宝宝的精细动作,虽然到3、4岁再锻炼都不算晚,但8个月-1.5岁是精细动作发展的黄金期。提早锻炼,就能尽早刺激大脑发育,这个优势就不用我多言了吧。

● 好处

很多粗心的妈妈,没有留意这一阶段宝宝小手“从抓到捏”的过程,这个过程真是好处多多。

1、宝宝小手“从抓到捏”,锻炼了手部精细动作;

2、从手捏到放进嘴里,锻炼了手眼协调能力;

3、这些都能大大刺激宝宝大脑发育,甚至对认知、语言能力都有帮助。

● 应该怎样吃?

8个月开始,就要让宝宝大量抓一些水果、熟软的蔬菜自己吃,宝妈还可以选择相对安全、天然的食物,比如自制的,或者购买安全的、入口即化的溶豆、婴儿泡芙等,放在不同大小的盘子里,让宝宝练习自己抓着吃。

不同月龄,这样练习精细动作

我们拿溶豆来举例,平时宝妈可以拿入口即化的辅食,根据不同的月龄,来逐渐练习宝宝的精细动作发育。

8-9个月:放浅盘、大把抓、练习往嘴里放

这个月龄的宝宝,刚刚学会用整只手大把的抓东西,可能还无法把一块食物准确的从手抓到嘴里。这个月龄主要就是练习抓、和往嘴里放。但只要每天让ta练习1-2次即可。

方法:建议宝妈把溶豆掰成小块,放进一个盘子里,让宝宝大把去抓,即使溶豆散落在外面也没关系,ta在努力的锻炼手眼脑协调呢。

10-11个月:放小碗里、练习三指捏

这时的宝宝已经可以把食物准确放进嘴里了。我们就要增加难度,把浅盘换成小碗,让宝宝抓的不那么方便。碗口小了,宝宝就不能不学着捏,只不过一开始是多个手指一起捏。

方法:宝妈可以把大盘子换成有一些深度的中小碗(如下图),注意碗口不要太大。

12个月及以上:放小盒里、练习拇指食指捏

随着手部动作的熟练,宝宝已经可以从更小的容器里捏出食物了。继续增加难度,把小碗换成小盒、或者小杯子。这样逼着宝宝用拇指、食指两个手指去捏,学会用拇指食指捏,是宝宝精细动作发展的一个里程碑!

方法:把一颗一颗的溶豆,放进深度约3厘米以上的杯子或小碗里,大约如图这么小的碗,宝妈可以在旁边引导和鼓励。既不要让宝宝挫败,也不要完全帮忙。

优质营养有哪些?

1岁内的宝宝,正处于长个的关键时期。有的宝妈非常苦恼,宝宝6个月了开始添加辅食,但是长个却越来越慢,这是为什么呢?

其实是因为你添加辅食的方式错了。宝宝长个的关键时期需要各种营养的补充,如果你家宝宝辅食吃对了,就可能会比别的宝宝高出5公分哟!

● 应该怎样吃?

1、必须吃主食!主食是宝宝摄取能量最重要的来源,可以给他们准备主食稍微干一些,别给宝宝灌个水饱。建议可吃一些馒头、面包、米饭、蒸糕和面条等。

2、必须吃油脂!油脂是孩子生长必备的营养素,不能让宝宝吃得过于清淡。建议家长可以给孩子适当吃一些肥肉、坚果,做辅食的时候也要放适量的植物油,例如:菜籽油、橄榄油、花生油和核桃油等。

而有助于宝宝长高的油首选橄榄油,因为橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富,有很高的营养价值,很适合在发育的宝宝食用。

3、吃最易吸收的蛋白质。在所有的食物中,最易吸收的蛋白质首推牛奶和鸡蛋,这两种食物是最容易被人体吸收的。

ps:建议宝宝1岁后再喝牛奶,1岁内只吃蛋黄,等宝宝1岁后再吃全蛋。

辅食也能刺激视觉

权威调查表明:色彩丰富的事物,能有效刺激宝宝视觉发育,还能有效刺激宝宝的智力发育,让宝宝变得更聪明哟。

宝宝4个月,开始喜欢对比明显、颜色鲜艳的物体。这个时候宝妈可以给ta做不同色彩的辅食,或可爱很造型的食物,来刺激宝宝视觉的发育,还能增强食欲,让宝宝胃口大开哟!

● 应该怎样吃?

1、让食物充满色彩,变着花样做辅食

宝宝的辅食要多样化、营养和合理的搭配,这样才能保证宝宝吸收的营养均衡,吃的也更津津有味哦。如果你家宝宝比较容易挑食,花样的给ta做辅食也能帮助增强食欲哟。

你可以把蔬菜、水果榨成汁,和面团和在一起,做成五颜六色的蝴蝶面、小馄饨,小饺子等。也可以做一顿丰盛的彩虹饭,全家都能吃。

食谱可以参考:

专治没食欲,爱挑食~五彩小馄饨

如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈,也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐,既营养又好看!当然如果你是手残党,也可以发挥想象做出造型,不要担心宝宝会嫌弃你的想象力哟。

食谱可参考:

夏秋交替宝宝易生病,这道菜可以增强抵抗力!

2、改变食物的“形状”

如果给宝宝今天吃“糊糊”,那明天就吃一个“泥”,接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等,每天变着形状给宝宝做。

平时吃辅食时,还可以教宝宝认识食物的形状,比如土豆可以做成土豆饼、土豆条、土豆块和土豆泥等,这样也有利于宝宝视觉和智力的发育。

食谱可参考:

补脑又补钙,鲜虾芝士丸!

3、多吃富含dha的食物,保护宝宝视力

dha对于宝宝视神经的发育,视力的保护,有很重要的作用!而叶黄素是dha的保护神,叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对dha的吸收,起到互相促进吸收的作用。

宝妈平时可以多给宝宝吃些海鱼(鳕鱼、鲈鱼等)、玉米、胡萝卜等,这样能补充到充足的dha和叶黄素,让ta的视力更健康,也会变得更聪明哟。

食谱可参考:

面条新做法,宝宝吃了更聪明!

玉米的3种吃法,从7个月吃到1岁半!宝宝很喜欢!

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